糖 食事制限

糖尿病に食事制限が必要な理由

糖尿病食事宅配|食事制限

 

糖尿病の方は、食事制限が必要になりますが、その理由を解説します。

 

血糖値の上昇を緩やかにするための糖質制限

まず、糖質を制限することで、分解するためのインスリンを少しでも少なくて済むようになります。
そのため、糖の吸収を緩やかにするためには、糖尿病の方は、野菜を先に食べてから、肉や魚を食べて、最後に主食であるご飯を食べるのがお勧めです。

 

偏りがちな食生活によるカロリー摂取を減らす

次に、カロリーの制限です。糖質を抑えていても、高カロリーの食事を続けていると、血糖値は上がってしまいます。
血液中の糖分が多くなれば、インスリンの消費もそれだけ多くならざるを得なくなります。

 

飲料でも、糖質やカロリーが含まれていないものを選ぶことで、糖尿病にとってはプラスになる飲み方をしていることになるので、お勧めです。

 

糖尿病は正しい食事制限が重要

確かに、ご飯は糖質が高いので量を制限するのは、本人にとってつらいものがあります。しかし、しっかりとした食事制限を行えば、血糖の管理に大きく影響が出て来るので、それだけやりがいはあるものです。

 

血糖値だけではなく、検査日前の1〜2か月の状態を見ることが出来るHbA1cも改善することも珍しくありません。

 

ただやみくもに、食事を制限しているのでは継続できづらいものですが、血糖値の管理をするために欠かせない行為だと言うことを知れば、必要に応じた食事制限をしやすくなるものです。

 

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