糖質制限におすすめの食事宅配
近年、健康意識の高まりに伴い、糖尿病のリスクを気にする方やダイエットのために糖質制限を実践する方が増えています。
しかし、糖質制限された食事を毎日自分自身で準備するには、多くの時間と労力が必要です。
その労力や調理の時間を軽減するのにおすすめなのが、糖質制限された食事の宅配サービスです。
昨今の宅配食サービスには、家事の負担を軽減するための食事だけでなく、糖質制限食が充実しています。
家族の中に糖質の摂取量を控えたい方や食事制限が必要な方でも食べられる食事が通販で購入できます。
料理が得意ではない方でも、糖質制限しながら美味しい食事を手軽に用意できるのでとても便利です。
当サイトで紹介する糖質制限食は、冷凍庫で保存可能な「冷凍弁当タイプ」をピックアップしています。
【冷凍弁当タイプのメリット】
- 冷凍庫で長期保存が可能
- 食べるときはレンジでチンするだけ
- 配送はクロネコヤマトのクール宅急便なので全国どこでも利用できる
- 1度の配送でまとめ7食以上配送して貰える（30食も以上可能）
糖質を控えたい方や糖質制限ダイエット中でも、毎日の食事を楽しみながら続けられる「糖質制限宅配食サービス」をご紹介していきます！
糖質制限食おすすめランキング！
和食・洋食の一流シェフがメニューを監修。従来の宅配食と比べても業界トップクラスの美味しさです。
ダイエット目的の糖質制限をしている方にもイチオシの宅配食。
低糖質でもタンパク質が豊富なメニューが充実しているので、筋トレ中でタンパク質をしっかり摂りたい方にもおすすめ！
価格 |
1食613円 |
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評価 |
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備考 |
基本定期購入となりますが、2週目以降WEBマイページでスキップ・休止が可能です。 |
セット価格 |
6食 4,190円（1食税込698円） 8食 5,162円（1食税込645円） 10食 6,134円（1食税込613円） |
送料 |
836円〜 |
- 管理栄養士が献立監修
- 1食の糖質量10g以下
- 1食当たり主菜1品と副菜3品
- クール冷凍便で全国宅配対応
- 定期便なら送料390円で経済的！
- 別途ごはんとみそ汁セットも購入可能
価格 |
1食560円 |
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評価 |
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備考 |
その都度購入も定期便も利用可能 |
セット価格 |
7食セット3,920円 |
送料 |
定期便390円・都度購入の場合は780円 |
1食あたりのおかずは5種類。味の良さ・値段の手頃さ・送料の安さなど、三拍子揃った優秀な糖質制限弁当です。
- 管理栄養士が献立監修
- 1食が一つの容器にセットされているから数値管理がしやすい
- クール冷凍便で全国宅配対応
トクホのお味噌汁60食9,072円(税込)
※ごはんと味噌汁は送料通常550円・定期便送料無料
価格 |
1食714円(税込)〜 |
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評価 |
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備考 |
初回セット 送料無料 |
セット価格 |
7食セット 5,184円 740円 14食セット 10,152円 725円 21食セット 15,012円 714円 |
送料 |
初回無料・通常1配送あたり770円・定期便の場合は385円 |
ほどよい柔らかさで、ご年配の方でも食べやすく、レンジで温めるだけで準備も簡単。
離れて暮らす高齢の親御さんの食事として注文されている方も多いです。
食事制限は大変で味気ないというイメージですが、ウェルネスダイニングは楽しく、健康に配慮、素材にこだわり、毎日の食事を見た目にも楽しめるメニューを管理栄養士監修の元作られているので、飽きずに続けられるおすすめの宅配食サービスです。
マッチョな体を目指したい男性・筋肉女子を目指す女性にもイチオシの宅配食サービス。
価格 |
1食1,145円(税込) |
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評価 |
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備考 |
お試し割引あり |
セット価格 |
5食セット 5,292円 1食1,058円(税込) |
送料 |
送料無料 |
- 管理栄養士が献立監修
- 作りたてを急速冷凍でお届け自然解凍・流水解凍など火を使わないから安心
- 国産野菜100％使用・創業70年の惣菜専門店で調理
価格 |
1食696円(税込) |
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評価 |
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備考 |
初回限定割引キャンペーン開催中 |
セット価格 |
健幸ディナーお試しセット5食分3,480円〜（主菜1品+副菜2品1食あたり696円） 健幸ディナー通常セット5食4,100円〜（主菜1品+副菜2品1食あたり820円） 健幸ディナー定期購入5食分3,480円〜（主菜1品+副菜2品1食あたり696円） ※定期購入はいつでも解約・休止可能、再開もOK |
特に旬の食材を使った健幸ディナーは見た目や味わいにもこだわりながら、1食あたり平均400kcal以下、塩分3.5g以下となっています。
料理はそれぞれが個別包装となっているので、自分で量を調節しやすく食べ残しも防げて経済的です。
作りたてを急速冷凍してのお届けのため、準備も簡単で保存にも便利です。
全国の名店と提携をしているので、ご当地グルメやスイーツも用意されていますので、自宅に居ながら、全国の美味しい食材が毎日食べられるので、つらい食事制限の中でも楽しんで食事ができる点も魅力です。
宅配食は買い出しの手間も無く簡単に準備ができるのがメリット
糖質制限食宅配サービスを利用するメリットは、
- 買い物・買い出しの必要がなくなる
- 糖質量を気にしながら調理する労力が軽減
- レンジで温めるだけですぐに食べられる
などがあります。
その他にも利点はたくさんあります。
料理が面倒な時期でも低糖質な食事が食べられる
夏場は特に、食べやすく口当たりの良い麺類ばかりになってしまう方も多いと思います。
しかし、麺類の多くは精製された小麦粉から出来ているため糖質を多く含み、急激に血糖値を上げる要因にもなります。
消化も良いので「すぐにまた何かを食べたくなってしまう」という悪循環に陥りがちです。
糖質制限冷凍弁当なら、糖質制限しながら手軽に日替わりで色々な料理が食べられます。
宅配食のメリット・デメリットは？
宅配食サービスは便利なサービスですが、もちろん良い点ばかりではありません。
良い所と悪い所を予め把握して、自分の食生活に取り入れやすいものを見つけていきましょう！
メリット
- 毎食のカロリー・塩分などの数値を管理しやすい
- 自分で作るよりもメニューのレパートリーが多く、料理が苦手な方にもおすすめ
- バランスの取れた栄養が摂れる
- 糖質制限メニュー以外に通常メニューもあるので家族みんなで利用可能
- 妊婦さんや産後時期の料理負担軽減にも便利
- いつでも注文可能なので食材の買い出しの手間が減る
- 離れて住むご家族の食事としても利用できる
- 家族の内1人だけ食事制限が必要な方に利用しやすい
- 独身で食事制限が必要な方におすすめ
- 冷凍保存ができるので腐らせる心配が減る
デメリット
- 自炊よりも食費が高くなる場合がある（7食で3〜4千円）
- 送料や手数料がかかる場合がある
- 注文してから到着まで時間がかかる場合がある
- 利用したいサービスが住んでいる地域によって対応していない場合がある
- サービスによって味の好みが合わない場合がある
糖質制限食宅配サービスは、糖質が控えられていることはもちろん、栄養バランスがしっかりと取れている食事が食べられることが大きなメリットです！
食事の準備の手間や食材の買い出しする手間が減らせることや、時間を有効に使えるなど、非常に多くのメリットがあります。
利用されている方の多くは「糖質管理が楽になった！」とサービスに対して満足されている方が多いです。
ただし、自炊ではないこともあり、自分で食材を買ってきて料理をするよりもややコストが高くなることが多いので、経済的な面で利用をためらう方が多いです。
しかし、結果的に食事作りのストレスや時間の活用ができるので結果的に「宅配サービスを利用してよかった！」と思う方が多くいます。
初めて利用する場合は、合計金額から300円割引されます。
◆継続利用で1食538円で買えるようになる！
継続して利用し、通算80食利用すると1食あたり538円（税込）に割引されるランク制度もあります。
スキップ・一時停止してもランクはリセットされないので、利用し続けるだけお得なのがナッシュの魅力です。